Białko - węglowodany
Powszechnie wiadomo, że nasza przeciętna dieta codzienna jest obfita w węglowodany, tłuszcze i białka. Nie każdy jednak wie, w jakiej proporcji należy je przyjmować, by osiągnąć najlepsze efekty.
Czytaj: Białko jako fundament diety Dukana
Wiedząc już, jakie znaczenie dla naszego organizmu mają poszczególne kategorie składników odżywczych, staramy się ograniczyć ilość przyjmowanych węglowodanów na rzecz wzbogacenia codziennej diety w białka. Istnieje kilka sposobów, na wprowadzenie tego założenia w życie.
Czytaj: Mniej węglowodanów, więcej białek – praktyka